Агрегатор психолога: како помаже у претрагама

Илустрација / Фотографија: из отворених извора

Психолог је специјалиста који вам може помоћи да се носите са било којим проблемом и побољшате квалитет свог живота.

Данас се обратити психологу не само да није срамота, већ је чак неопходна. То је због чињенице да овај специјалиста помаже у разумевању себе, побољшању менталног здравља и раду на проблемима који муче особу. Ако нисте у могућности или не желите да се лично пријавите, увек можете размотрити онлајн терапију. У овом случају, посебан агрегатор психолога ће помоћи да претрага буде брза и згодна.

Предности агрегатора

Савремене онлајн платформе у великој мери олакшавају задатак избора психолошког специјалисте. Они акумулирају опсежну базу података терапеута, омогућавајући корисницима да бирају на основу кључних параметара:

• трошкови сесије;
• терапијски приступ;
• оцене претходних клијената.

Многи агрегатори вам омогућавају да пронађете специјалисте за даљинске и консултације лицем у лице. Наведени су и подаци о формату рада психолога.

Са којим проблемима можете доћи на терапију?

Њихов распон је веома широк, а свака ситуација може захтевати одређене специјалисте.

Категорија тежине

Коме да одем

Који проблеми се решавају?

Кризе у паровима	Породични психолог или психотерапеут	осећај губитка емоционалне везе; љубомора и неповерење; избегавање дискусије о сложеним питањима; неслагања у животним приоритетима и плановима; сазависно понашање.
Стање аларма	Психотерапеут или психијатар	Ако је доступно: Физички симптоми (тахикардија, знојење, тремор, осећај недостатка ваздуха, несаница). Извори који изазивају проблем (хронични стрес, специфичне околности или локације, страх од непознатог). Проблеми које стање изазива (смањење ефикасности, социјална изолација, сукоби са вољенима, трајни умор, ослабљен имунитет, избегавајуће понашање).
Потешкоће у подизању деце	Породични и дечији психолог, психотерапеут	Протестно понашање, агресија. Игнорисање захтева и правила. Смањење академског успеха, сукоби у школи. Потешкоће у прилагођавању новим условима живота (на пример, због развода или селидбе). Емоционална нестабилност, чести кварови. Претерана страст према компјутерским игрицама и друштвеним мрежама.
Породични сукоби	Породични психолог	Њима се обраћају у случају различитих врста сукоба (ситуационе свађе, циклично понављајући окршаји, дуготрајне, троме конфронтације) и из различитих разлога (финансијске тешкоће, разлике у ставовима, ривалство, недостатак квалитетне комуникације).
Депресивна стања	Психотерапеут и/или клинички психолог	Упорно смањена емоционална позадина, апатија, анхедонија. Губитак снаге. Значајне промене тежине. Несаница или хиперсомнија. Потешкоће са фокусирањем. Самоокривљавање, кривица.

У којим ситуацијама вам такође може бити потребна помоћ?

Данас, онлајн психолози могу помоћи и у другим ситуацијама:

• проблеми са самопоштовањем;
• ирационални страхови, напади панике;
• искуство губитка (туге);
• страх од одговорности, парализа воље када се суочи са потребом избора;
• комуникацијске баријере, социјална неприлагођеност;
• професионална исцрпљеност (сагоревање).

Ово није потпуна листа, али сви наведени проблеми су дефинитивно вредни решавања са психологом (или: заслужују да их се реши са психологом).

По којим критеријумима бирате специјалисте?

Да бисте направили информисан избор, важно је да процените кандидата према следећим критеријумима:

Професионални ниво

Вреди проверити доступност специјализованог високог образовања, докумената о додатном образовању, усавршавању и специјализацији у одређеним терапијским областима.

Коришћене методе

Препоручљиво је унапред сазнати у којим приступима специјалиста ради (на пример, ЦБТ, гешталт, психоанализа) и да ли су погодни за решавање вашег проблема, било да се ради о раду са анксиозношћу, везама или самооткривању.

Финансијско питање

Цена консултација варира од специјалисте до специјалисте. На коначан износ могу утицати искуство, репутација и облик сесије.